Die Soulfood-Methode – Deine persönliche 1:1 Begleitung.
Schluss mit dem ewigen Kampf im Kopf. Es ist Zeit, die emotionalen Blockaden hinter deinem Essverhalten ein für alle Mal zu sprengen. In diesen 3 Monaten brechen wir deine alten Muster auf, regulieren dein Essverhalten und holen dir dein freies, unbeschwertes Leben zurück - mit maximalem Support an deiner Seite.
Jetzt Erstgespräch buchen!Hand aufs Herz: Kennst du das ?
Dauergedanken:
Deine Gedanken drehen sich von morgens bis abends nur darum, was, wann und wie viel du essen „darfst“.
Kontrollzwang:
Du hast schon etliche Diäten durch, landest aber am Ende immer wieder in deinen alten Mustern und genau da, wo du ganz am Anfang gestartet bist.
Frust:
Du bist es einfach leid, dass sich dein ganzes Leben ständig nur um Regeln, Verzicht und das schlechte Gewissen nach dem Essen dreht.
Überforderung:
Du weißt vor lauter Informationen gar nicht mehr, was gut für dich und deinen Körper ist.
Fremdkörper-Gefühl:
Du fühlst dich in deinem eigenen Körper schon lange nicht mehr zu Hause und meidest den Blick in den Spiegel.
Verlust des Körpergefühls:
Du spürst überhaupt nicht mehr, was dein Körper eigentlich braucht, und funktionierst nur noch nach Regeln im Kopf.
Mein Konzept: Die Soulfood-Methode
01
Wöchentliche Calls:
Wir treffen uns jede Woche per Video-Call, um über deine aktuellen Themen zu sprechen, Hürden zu nehmen und die nächsten Schritte festzulegen.
02
Dein 12-Wochen-Kurs:
Du bekommst exklusiven Zugang zu einem Lernsystem in deinem Mitgliederbereich. Jede Woche schaltet sich ein neues Modul mit kurzen Videos, Audios und Workbooks frei, die du ganz entspannt in deinem Tempo durchgehen kannst.
03
WhatsApp-Support:
Du bist nicht allein. Zwischen unseren Calls stehe ich dir per WhatsApp für Fragen, schnelle Impulse oder einfach als Rückhalt zur Seite.
04
Praktische Tools:
Du erhältst vollen Zugriff auf meine Rezepte-Sammlung, Ernährungsplaner, Einkaufslisten und dein persönliches Bewegungsergänzungsmodul.
Die 4 Phasen deiner Transformation
Woche 1–3 | Phase 1: Ankommen & Beobachten
Wir machen eine ausführliche Bestandsaufnahme und nehmen erst mal den ganzen Druck raus. Du lernst, dein Essverhalten ohne schlechtes Gewissen und Bewertungen zu beobachten.
Woche 4–6 | Phase 2: Körper & Hunger verstehen
Schluss mit Diät-Mythen. Du lernst wieder zu spüren, was echter Hunger, Sättigung und Cravings bedeuten, und baust neues Vertrauen zu deinem Körper auf.
Woche 7–9 | Phase 3: Neue Gewohnheiten verankern
Jetzt gehen wir in die Praxis. We verändern deine Routinen Schritt für Schritt im Alltag und etablieren eine Ernährung, die sich nach Freiheit anfühlt, ohne Verzicht.
Woche 10–12 | Phase 4: Alltagskompetenz & Ausblick
Wir sorgen dafür, dass deine Erfolge bleiben. Du lernst, wie du dich auch in stressigen Zeiten selbst auffängst, damit du nach den 3 Monaten komplett eigenständig und sicher weitergehen kannst.
Wie es jetzt weitergeht
01
Kostenfreies Kennenlerngespräch:
02
Anmeldung:
03
Kick-Off:
Das sagen meine Klientinnen
Magdalena
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Häfig gestellte Fragen
Was unterscheidet diese Begleitung von einer normalen Ernährungsberatung?
Bei einer klassischen Ernährungsberatung bekommst du oft nur Verbote und starre Pläne, die im stressigen Alltag schnell scheitern. In meiner 1:1 Begleitung arbeiten wir mit der Soulfood-Methode. Wir kombinieren Ernährungswissen mit mentalem Training und Alltagssupport, damit die Veränderung leicht und dauerhaft von innen heraus kommt.
Finden die Calls immer zu flexiblen Zeiten statt?
Wir vereinbaren zu Beginn einen festen Termin für unsere wöchentlichen Calls (z. B. jeden Freitag um 17:00 Uhr). So hast du eine feste Routine in deiner Woche und kannst den Termin perfekt einplanen.
Wie läuft die Bezahlung ab und gibt es eine Ratenzahlung?
Ja, eine Ratenzahlung ist absolut gar kein Problem. Mir ist wichtig, dass dieser Weg für dich machbar ist. Wir haben verschiedene flexible Optionen für Einmal- oder Ratenzahlungen, die wir ganz entspannt nach unserem Kennenlerngespräch besprechen können.
Ist der Onlinekurs in der Begleitung enthalten?
Ja, absolut! Der 12-wöchige Kurs in deinem Mitgliederbereich ist das Herzstück, das dich zwischen unseren Calls begleitet. Jede Woche wird ein neues Modul freigeschaltet, damit du Schritt für Schritt in deine Eigenverantwortung kommst.
Kann ich die Begleitung auch verlängern, wenn ich nach den 3 Monaten noch Unterstützung brauche?
Ja, absolut. Wenn du nach Ablauf der 3 Monate merkst, dass du weiterhin Begleitung oder regelmäßige Check-ins wünschst, können wir das Mentoring ganz flexibel nach deinen Bedürfnissen verlängern.